| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 榨菜丝拌面-乌江榨菜热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于剧院工作200分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料，香菜洗好
2、锅内烧水。
3、水开放入面条。
4、煮面时可以在水沸腾的时候放两次凉水。让面条更劲道。熟了捞出面条。
5、放入乌江榨菜提香曾味。
6、放入调味料：味极鲜酱油、醋、料酒、猪油，趁热搅拌均匀。没有猪油可以用调和油，烧热了再用。
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
