| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 纯牛奶怎样才好喝-暖身必备热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于铲东西15分钟消耗的热量360 | |||||
1、把纯牛奶倒入碗中，放入煤气灶煮沸腾加入适量的糖，装杯即可
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与菠萝、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；
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