| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 南瓜发糕热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于滑水216分钟消耗的热量360 | |||||
1、安琪酵母温水化开，面粉南瓜绒玉米粒白砂糖揉匀，软硬度为成团不拈手为好，密遮。我是头天晚上发面，第二天早上做的。把面团稍作处理成型从盆里取出，放笼屉以切成两瓣的红枣点缀，冷水上锅，上汽后中火三十分钟，关火三分钟起锅即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解鸦片毒、护肝等功效；可与鲈鱼、薏米、绿豆搭配；与梭子蟹、鲤鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、润肺生津等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
