| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 669克 | 小样皮皮虾热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于美容1072分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料备齐
2、入油煎起
3、两面煎熟、捞出淋干、油倒入碗、锅洗干净
4、刚刚的油、一点入锅、葱姜爆香
5、入虾翻炒、撒上椒盐、翻炒均匀
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与西瓜、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱段具有治疗高血压、降血压、减肥等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、消水肿、助阳等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、肝胆病等功效；
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