| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 胡萝卜饼热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于写作业523分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备糯米粉
2、加适量水，糖调和
3、准备胡萝卜，洗净，煮熟
4、把煮熟的胡萝卜和糯米粉搅拌
5、调好后下油炸至金黄色
6、炸好了，摆盘
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止虚汗、延年益寿等功效；可与桂花、鸭肉、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、帮助消化等功效；可与比目鱼、鳕鱼、卷心菜搭配；与木瓜、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗氧化、除口臭等功效；
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