| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | ||
| 低脂牛奶 | 克 | 88千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 牛奶木瓜热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于编织50分钟消耗的热量210 | |||||
1、木瓜切块，加入低脂牛奶，放入微波炉高火两分钟！又香又糯，用来当晚饭非常好！减肥晚餐！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗癌、健脾消食等功效；可与墨鱼、猪肉、蘑菇搭配；与海虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
低脂牛奶的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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