| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 包心菜炒面热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于攀岩30分钟消耗的热量660 | |||||
1、先把苗条煮熟，放冷水里过一下。锅里注油，烧热，放入包心菜，翻炒几下，加入面条，加点胡椒粉，味精，盐，酱油，翻炒3分钟即可出锅
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与猪肉、辣椒、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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