家常干锅花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、利尿通便、抗癌等功效；可与芹菜、樱桃番茄、玉米搭配；与笋瓜、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、利二便等功效；可与萝卜、南瓜、大蒜搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、治疗高血压、增强食欲等功效；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、镇吐、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；