葡萄干椰蓉土司的热量/卡路里_葡萄干椰蓉土司的做法

1、除了油之外，把牛奶，水，糖，全蛋液，高筋面粉，酵母，全部倒进面包机里，按发面功能，和面大概10分钟后把油倒进面包机里。我的面包机时间自己设定时间是1小时40分钟，打开之后就是这样的了
2、从面包机里拿出面团，排气，然后把面团分两份，然后编辫子
3、编好的辫子围成团，缝隙中放入葡萄干，不喜欢葡萄干可以不放
4、两个面团放进土司盒子里，二次发酵，发至2倍大
5、表面刷全蛋液，撒上椰蓉和黑芝麻，放烤箱里上下火175度烤35/40分钟，中间看上色后盖上锡纸以免烤糊
6、出炉
7、卖相还不错
8、切片后效果更好哦
9、美味

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善睡眠等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与猕猴桃、橙、钙粉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效；可与百合、苋菜、紫菜搭配；与鹅肉、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；

葡萄干椰蓉土司的热量和减肥功效