千层可丽饼榴莲蛋糕的热量/卡路里_千层可丽饼榴莲蛋糕的做法

1、按比例准备好材料
2、面粉
3、在小盆里放入面粉、盐、糖,用打蛋器搅拌均匀.
4、将混合物中间挖个凹槽,打入全蛋搅拌.
5、一边搅拌一边少量逐次加入牛奶,直到完全拌匀,加入熔化的黄油、朗姆酒（没有可不用）、鲜奶油（10g）拌匀并整体过滤一次,这样可丽饼面糊就做好了.
6、平底锅小火刷一层油倒入一小勺面糊并转动锅使面饼薄而均匀地摊在锅中待一面呈金黄色翻另一面15一30秒取出由于本人水平有限只摊了5张（正常应摊直径20cm 8张左右）
7、打发鲜奶油（30g）
8、榴莲肉去核
9、将榴莲肉和打发的鲜奶油搅拌在一起
10、取蛋糕台（我没有我用八寸披萨盘扣过来的）放上一张可丽饼
11、往上抹榴莲奶油馅
12、抹好第一张铺上第二张继续抹馅
13、依此类推由于饼少只能多抹馅
14、当当当挡做好了总结一下饼少馅厚所以稀了切开奶油都跑出来了在冰箱中冷藏后口味俱佳个人觉得不次于空运过来广州的榴莲蛋糕

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、提鲜等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、增强免疫力、调整胃肠道等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与雪莲果、番茄酱、红糖相克，同食可能会引起不适；

朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

千层可丽饼榴莲蛋糕的热量和减肥功效