| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 贯奶杯-鲜奶杯热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡,相当于乐队演奏412分钟消耗的热量240 | |||||
1、奶油一盒
2、倒入无水干爽盆中
3、分4此加入白砂糖，搅拌至能够写2字为止。
4、一层可可粉一层奶油，美味啊
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、和中益肺等功效；
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