| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 537克 | 可乐麻香鸡翅热量/卡路里1006千卡 | |||

1、备好食材将鸡翅划好口子用料酒酱油腌制30分钟

2、备好佐料,忘记拍可乐了

3、油刚好铺满锅底,油7分热下姜,花椒(太冷爆不香,太热就焦了)

4、下鸡翅翻炒以后加入酱油,料酒,可乐,不要放盐,放糖了,酱油有盐可乐有糖,然后全程大火,不要一会小一会大,火候要均匀,这样做出来的鸡翅骨头一拉就出来了特别容易,也很容易掌握起锅时间

5、在汤汁逐渐浓稠以后可以看到浮沫,撤去

6、当汤汁只剩锅底一层,就是起锅的时侯了
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、美容、提高免疫力等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与大蒜、红薯、菊花相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、杀菌、解鱼蟹毒等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、防牙痛、促进唾液分泌等功效;
可口可乐的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1