食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
玉米 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | ||
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
总量 | 801克 | 培根披萨热量/卡路里972千卡 | |||
热量972千卡,相当于乒乓球243分钟消耗的热量240 |
1、培根~适量
2、切丁
3、适量
4、适量香肠片
5、去皮番茄
6、去皮
7、切丁
8、黄油
9、黄油炒洋葱在加番茄
10、胡萝卜和青椒去水分炒一下
11、培根炒下去油
12、装盘
13、推荐
14、增加芝士味
15、出锅
16、料放太厚实了!
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、开胃、祛寒等功效;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、提神、帮助消化等功效;可与小米、西葫芦、苦瓜搭配;与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有挡辐射、减肥、降血糖等功效;可与包菜、苦瓜、鲳鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有抗癌、健脾开胃、防治冠心病等功效;可与大豆、橙子、山药搭配;与扇贝、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、促进消化、利尿等功效;可与香菜、圆白菜、绿豆芽搭配;与樱桃、红枣、茼蒿相克,同食可能会引起不适;
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