食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
总量 | 135克 | 鲜蘑拌油菜热量/卡路里35千卡 | |||
热量35千卡,相当于打猎7分钟消耗的热量300 |
1、鲜蘑,油菜撕开抄好
2、葱蒜切好撒入
3、耗油,淀粉,糖和汁
4、上锅烧稠
5、淋上出锅,拌好凉热均可吃
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、抗癌、降血压等功效;可与草鱼、扁豆、木耳菜搭配;与明虾、海虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;
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