| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 香煎米粉五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于高台跳水601分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉切片
2、加入调料腌制1--2小时或半天
3、再把糯米粉拌进腌好的五花肉里
4、锅里放油下入拌好糯米粉的五花肉小火慢煎
5、待煎至两面金黄时加点清水盖好锅盖将肉焖透
6、待水烧干出油时盛出装盘。
7、可直接上桌，也可在煮饭时蒸一蒸再吃。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、润肌肤等功效；可与白菜、丝瓜、茄子搭配；与杏仁、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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