橄榄菜炒芸豆的热量和减肥功效

橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、利咽、生津等功效；可与空心菜搭配；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、激活淋巴细胞、护发等功效；可与豆腐、莴笋、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润燥、滋肝阴等功效；可与藕、紫菜、豆腐皮搭配；与刀豆、田螺、明虾相克，同食可能会引起不适；