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超豪华版土豆泥-培根芝士焗土豆泥的热量

超豪华版土豆泥-培根芝士焗土豆泥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
豌豆粒228千卡313千卡
培根601千卡505千卡
马苏里拉奶酪329千卡302千卡
总量301超豪华版土豆泥-培根芝士焗土豆泥热量/卡路里1158千卡
唱歌热量1158千卡,相当于唱歌579分钟消耗的热量120

超豪华版土豆泥-培根芝士焗土豆泥的做法共5个步骤

食材主料/辅料

大土豆 3个、 彩椒(黄色) 1/3个 约60克、 彩椒(红色) 1/3个 约60克、 豌豆粒 1/3杯 约60克、 胡萝卜(可选) 1/3个、 口蘑(可选) 4个、 培根 4片、 切达奶酪(可选) 根据需要、 马苏里拉奶酪 根据需要、 卡夫芝士粉(帕玛氏奶酪粉)(可选) 根据需要、 黄油 2 汤勺约25克、 牛奶 2 ~3汤勺 约30~45毫升、 1/2 茶勺
食材功效信息

豌豆粒的热量313千卡(每100克);具有止泻痢、调营卫、利小便等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、消食、祛寒等功效;

马苏里拉奶酪的热量302千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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