| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 洞孔饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于写作业606分钟消耗的热量108 | |||||
1、把鸡蛋调好。
2、再把面粉调成水一样把鸡蛋加进去，然后再加一些调料，水一样放到平底锅里我的是自己有洞的。
3、完成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米、银鱼、圆生菜搭配；与豆浆、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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