| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 动物奶油 | 克 | 3516千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 提拉米苏热量/卡路里3516千卡 | |||
 热量3516千卡,相当于做作业1953分钟消耗的热量108 | |||||
1、25g黑巧克力削碎
2、取250g马斯卡彭芝士，用电动打蛋器稍稍打滑
3、在步骤2加入400g奶油、75g朗姆酒、20g糖，用打蛋器搅打均匀（如图）
4、在容器内铺一层奶酪糊磨平（我用的是活底磨，方便脱磨）
5、泡好速溶咖啡，加入适量咖啡酒，备用
6、手指饼干快速蘸上步骤5的咖啡混合液，铺至容器内，撒上巧克力碎
7、抹上剩余的奶酪糊，并用面粉筛撒上可可粉
8、入冰箱冷藏4小时，便可食用了
动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；
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