| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 油炸苹果圈热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡,相当于美容1621分钟消耗的热量60 | |||||
1、先将鸡蛋清取出，加入面粉中搅拌均匀
2.再倒入啤酒，搅成糊状即可
3.加入一勺半的糖，搅拌均匀，尽量使糖化掉就好，搅拌均匀
4.苹果洗净去皮，将苹果横放切5毫米宽的片状，用勺子挖去中间的苹果核，
5.将苹果放进面里滚几下，使面糊能够包裹苹果，待油热的差不多的时候，放进锅里炸，炸成金黄色就可以了（刚放油里时是沉底的不要用筷子碰它，等它漂上来的时候再来翻它），待两面都是金黄色就可吃了！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与酸奶、桃子、鱼肉搭配；与鹅肉、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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