| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 干烹土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于砍柴38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆 去皮洗净切条 起油锅 五成热 加入土豆条 中火炸至金黄 这个时间 备其他材料 另起锅 少油 倒入备好的料 煸香 倒去炸好的土豆条 翻炒两下 即可食用
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛里脊、豇豆搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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