| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 家常卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于滑雪机6分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、材料改刀备用
3、热油锅先煸肉丁
4、变色为止
5、加入蒜片爆香
6、倒入切碎的卷心菜
7、加生抽少许盐
8、淋花椒油，起锅装盘
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、杀菌等功效；可与樱桃番茄、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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