| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 手工葡萄饼干热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡,相当于剧院工作455分钟消耗的热量180 | |||||
1、打蛋器 这些配料准备好
2、先放糖粉
3、砂糖
4、打蛋器打好后，加入蛋液
5、面粉过筛，ps：看下图
6、要粉抖成这样
7、搅拌
8、继续
9、装袋子里。
10、不要全部放 不然太多难掌握
11、开始挤挤
12、曲奇形状
13、10分钟
14、另外一款
15、捏里面～另外个玩法
16、烤好了
17、也烤好了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保肝解毒、除口臭等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、香椿、百合搭配；与豆浆、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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