| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 灵芝黄油鸡汤热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于跑步3分钟消耗的热量480 | |||||
1、一，黄油鸡1只大概2斤半的样子，一般买活鸡的地方会帮忙杀鸡的，拿回来洗干净切块
2、二，冷水下锅水没过鸡块，烧开后倒掉水洗干净
3、三，再倒入干净的水，放入姜块，葱，灵芝片。烧开后小火半小时。汤汁鲜美，鸡肉嫩滑。
灵芝具有解胸胃郁结、止咳益肺、利关节等功效；可与银耳、龙眼、老鸭搭配；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、降低胆固醇、解表等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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