| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬炖冰糖热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于抄写302分钟消耗的热量138 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净
2、切成片装，平铺碗里
3、冰糖覆盖表面
4、隔水炖煮10小时，ok啦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺等功效；可与香蕉、白果、鸭梨搭配；
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