红菜汤罗宋汤的热量/卡路里_红菜汤罗宋汤的做法

1、这是我的神器红菜汤大料包里面有70%的番茄味道香菜当然最重要的是红菜头啦哈哈哈有这个非常省事不用自己放调料了盐味酸味都很重
2、处理的第一个关键是牛肉切成3cm的小方块在水中焯一遍需要去掉浮沫
3、牛肉和蒜姜等香料<去腥>中火炖煮15分钟以后放入土豆和胡萝卜再煮15分钟最后放入一点点卷心菜<卷心菜是外国友人推荐放的吃起来味道还不错>这样过五分钟煮到包菜稍稍变色
4、现在神奇的大料包登场啦

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、养颜等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、促消化、胃肠蠕动等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、消水肿、增强免疫力等功效；可与山楂、鸡腿菇、芋头搭配；与木耳菜、田螺、红糖相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、杀虫止痒等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

红菜汤罗宋汤的热量和减肥功效