| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2562千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 羊肉胡萝卜包热量/卡路里2562千卡 | |||
 热量2562千卡,相当于打猎512分钟消耗的热量300 | |||||
1、发面可参照之前的小花卷等菜谱，不多说了。
2、胡萝卜擦丝，必须用花椒油炒微软，才营养丰富。
3、肉馅参照羊肉香包菜谱，包前拌匀。
4、下剂子，皮擀成中间厚（如图）。
5、包制。
6、包好后，醒发三十分钟（荤素搭配，同时包西葫芦鸡蛋海米粉丝）。
7、天冷就冷水入锅，开锅后，中火蒸十八分钟（素馅十二分钟），焖五分钟。
8、好香！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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