| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肋条肉 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 红烩牛`肉土豆热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡,相当于蹦床411分钟消耗的热量210 | |||||
1、牛肉切块锅中放水开火放牛肉注意要凉水下锅煮透,放在高压锅中放番茄酱炖20分钟，一后放土豆加盐，糖就可以了
牛肋条肉的热量125千卡（每100克）；具有抗衰老、蠲痹、敛疮等功效；可与洋葱、鸡蛋、芹菜搭配；与韭菜、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、减肥等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与螃蟹、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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