| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 双色饼干圈热量/卡路里2945千卡 | |||
 热量2945千卡,相当于骑马736分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油放在室温下软化（可用微波如或放在热水下软化）
2、软化后的黄油，加入糖粉，用打蛋器搅匀
3、分两次加入打散的鸡蛋，拌匀
4、低筋面粉筛入黄油里，将面粉和黄油捏成面团
5、巧克力面团的制作方法和原味面团一致，把可可粉和面粉混合过筛后再和黄油一起捏成面团即可
6、取一小块巧克力面团和一小块原味面团（各4g左右），分别搓成细长条
7、将两根长条如拧麻花一样拧起来，拧好后，再搓成约10cm的长条
8、将两段连起来，捏成圆圈形状
9、依次做好所有的饼干，摆放在烤盘上，饼干间留出一定空隙。放入烤箱，上下火190℃，烤10分钟左右，至表面金黄即可取出
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、滋阴、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与干辣椒、小米、基围虾搭配；与兔肉、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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