| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 石榴酵素热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于聚会653分钟消耗的热量90 | |||||
1、石榴洗净风干
2、破开取籽
3、净籽
4、一层籽，一层冰糖
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益寿延年、促进消化、强身健体等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海参、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与石榴、莼菜、高粱搭配；
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