| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 枣泥 | 克 | 461千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 油炸糕热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡,相当于按摩290分钟消耗的热量240 | |||||
1、1糯米粉温水活成光滑面团（加了一点泡打粉） 醒十分钟左右
2、枣煮熟去皮去壳捣烂（也可以活成硬一点的陷）
3、把糯米面团做成大小均匀的小记子，分别把陷包进去（可能会粘手，动作要轻）
4、油烧到五成热是按平入锅炸至两面金黄即可油温不要太高
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、补血等功效；可与香瓜、桂花、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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