| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 秘制烤羊排热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于马路散步12分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗净 切出密密的缝隙 不断底
2、加入各种调料
3、卷起来 装入大碗中 倒入两勺料酒 用小刀到处戳洞 让它更好入味 然后腌制六小时以上 我放冰箱腌制24小时
4、铺入锡纸 包住四周 进烤箱220度 一小时 中间可以半小时把包裹的锡纸敞开 有利于收汁
5、香飘四溢
6、上次 我还加入了土豆片 也不错
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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