| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 苹果火龙果汁热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于打牌173分钟消耗的热量90 | |||||
1、火龙果去皮切小块
2、苹果削皮去核切小块
3、把两种水果放在榨汁机里，加少许白砂糖，开始榨，十几秒就OK了
4、搞定，马上开喝，非常快哈
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、安眠等功效；可与酸奶、咸菜、银耳搭配；与沙丁鱼、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
