| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 黄洋葱 | 克 | 143千卡 | 132千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 大爱的葱油面热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于跑步98分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱切丝，葱绿切丝，先煸洋葱出香味，再放香葱丝，继续煸到洋葱呈现微黄。
2、倒出葱油，按喜欢的口味，加酱油，醋，少许糖，少量开水，调和一下。重口味的请多加老抽和盐吧。
3、锅里多放些水，煮沸，下面条，保持中火，筷子不停搅动，大约2，3分钟，捞出面条到事先准备好的温开水里，搅一搅，立马捞出，盛到面碗里，快速拌匀就可以开动了^O^
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、通阳、减肥等功效；
黄洋葱的热量132千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、降血脂等功效；
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