| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 蜂蜜土司热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于改建房屋136分钟消耗的热量330 | |||||
1、将吐司拿出一片，在方片上用刀花成网格装，两面都画，但是不要把方片从中间画断了
2、蜂蜜倒入干净碗中，加入黄油，喜欢奶味香味足一点可以多放点黄油，然后隔水融化
3、讲融化好的黄油蜂蜜涂在方片上，两面都涂，然后放入烤箱220度10分钟
4、然后就可以想用美味啦 你还可以摆放水果或者冰激凌 或者奶油 那就随便你啦
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、黄瓜、雪梨搭配；与鲫鱼、千张、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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