| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 电磁炉版冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于绘画57分钟消耗的热量270 | |||||
1、雪梨去核，削皮不削皮都可以，不削皮比较酸一点
2、冰糖一块这样就好，多了会甜，不同分量雪梨不同分量的糖
3、用电磁炉煮，所以下了四碗清水
4、冰糖与雪梨随冷水下，煮十五分钟
5、成品这样哟，很润喉，加上昨天的雪梨南北杏煲猪骨，朋友就好了
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、利尿通便、抗癌等功效；可与姜汁、芝麻、百合搭配；与鹅肉、帝王蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
