| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 477克 | 美味的甜品-奇异果配酸奶热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于摇摆舞75分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备奇异果1个，去皮，切片；
2、准备好酸奶，一杯。
3、冬天，把酸奶加热一下，放上奇异果，即可。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、健发、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、降低胆固醇等功效；可与生姜、蛋黄、大米搭配；与牛奶、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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