鲜虾马铃薯粿的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、美容护肤等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补虚等功效；可与冬瓜、白菜、蘑菇搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、催乳、预防高血压等功效；可与藕、火龙果、韭菜搭配；与茶叶、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、健胃保肝等功效；可与胡萝卜、薏米、豇豆搭配；与海虾、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促进消化、散寒等功效；