| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 煲鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于种花118分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先洗干净用开水过血水
2、在药材店买煲鸡汤的材料浸泡一会儿
3、放在煲汤锅煲3小时！放点醋
4、完成咯
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与黑木耳、枣、山药搭配；与虾、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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