| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 自制、不一样的Q弹棉花糖热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡,相当于酒保314分钟消耗的热量138 | |||||
1、把棉花糖放入微波炉3／4分钟，拿出后倒少许牛奶搅拌。
2、5／7颗QQ糖，在倒入少许水，微波炉4／5分钟拿出
3、拿一个小杯子，碗也行在杯底放少许融化的QQ糖，在倒入融化的棉花糖，棉花糖上放少许QQ糖融化的、少一搅拌放入冰箱凝固就好。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与空心菜、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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