凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、降血脂、排铅解毒等功效；可与冬瓜、白菜、生菜搭配；与葡萄、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与牛肋条肉、牛头、卤牛肉搭配；与素肚、豆腐丝、密云小枣相克，同食可能会引起不适；