| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 简易苹果汁热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于郑多燕60分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把苹果切成小块的（削皮的我是）
2、把苹果丁放到榨汁机里，撒一小勺糖，加入一点热水。
3、最后，开始榨吧。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、安眠等功效；可与酸奶、鳝鱼、青鱼搭配；与紫甘蓝、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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