泡椒鸡爪的热量/卡路里_泡椒鸡爪的做法

1、鸡爪剪掉指甲洗净，烧开水。
2、水烧开后放入鸡爪，适量的花椒，生姜片，几个干辣椒（干辣椒个人习惯可放可不放）这么多水和鸡爪煮十分钟左右，能用筷子插过去或者盛一只出来用指甲掐一下能掐掉肉即可。
3、在煮鸡爪的这段时间，可以把西芹和胡萝卜洗净，切成4 5厘米的长条备用。
4、把煮好的鸡爪一分二，那样鸡爪才能更入味，将所有食材都倒一起，放入泡椒，生姜片和刚刚剩下的花椒。家里有八角的可以放一两个，没有可以不放。
5、泡椒水要没过鸡爪才行，袋装的是远远不够的，所以我用了我专门泡辣椒和姜的泡菜坛子的水，口感是一样的。

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、预防高血压、提神等功效；可与豆腐、牛腩、樱桃番茄搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、增加食欲等功效；可与香菜、豆浆、圆白菜搭配；与杏、木瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、促进唾液分泌、增加食欲等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、活血驱寒、温中止呕等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

泡椒鸡爪的热量和减肥功效