| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 牛肉炖萝卜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于化妆7分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛肉切小块，焯水(凉水下锅，烧开，）洗去血水和浮沫，控干水备用
2、萝卜切小块，姜切丝，香菜和葱花切好备用
3、先放牛肉和姜丝和花椒粒几颗，凉水下锅，烧开5分钟后放入萝卜和葱花和盐
4、出锅前加入香菜和胡椒粉即可，一碗美味的牛肉萝卜就在眼前了！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、缓解胃痛、发汗透疹等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与黄瓜、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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