豆角土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、归脾、消暑等功效；可与土豆、土豆、冬瓜搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、防癌等功效；可与荸荠、扁豆、胡萝卜搭配；与基围虾、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；