| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 孜然五花肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于曼波舞508分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉去血水，另烧热水放进肉煮15分钟捞起凉干。
2、把肉切成适量的薄片。
3、放进所有的调味料拌匀。
4、腌制入味或放入冰箱腌制过夜都可。
5、烧热锅，放下肉片煎至微焦，逼出多余的油份倒掉即可。
6、【孜然五花肉】
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补虚等功效；可与山楂、蘑菇、茄子搭配；与鹌鹑、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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