木糠杯的热量和减肥功效

1、消化饼干放进保鲜袋中碾碎。碎度根据自己喜欢的程度就好啦～ 表面装饰的那层最好碎一些会好看点

2、淡奶油从冰箱拿出来，倒入无水无油的深碗中。要深一些哦或者是有盖子的，不然打发的时候容易飞溅

3、先用低速打到浓稠（这一步时间稍久，奶油不如蛋白好打，要耐心点哟～），加入部分糖（1/3），中速打到体积稍膨胀，再加入部分糖（1/3），此时可以尝尝甜度。继续打，继续加糖～（如果甜度够了也可以不加～） 打到变成不流动且插入筷子不会倒的程度就好啦～ 还是很简单的

4、然后就是装杯啦～ 最下面铺一层饼干屑，上面铺一层打好的奶油。我没有用裱花袋，直接用小勺子的，所以奶油会沾到杯壁上。追求不挂壁的亲就用裱花袋吧～ 我一共铺了两层饼干屑两层奶油。最上面撒了好时的巧克力粉。用奥利奥的亲可以撒饼干屑，记得要弄成细末才好看哦～

5、放进冰箱冷藏一晚，真是好吃到没朋友啊～～