| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 血肠 | 克 | 845千卡 | 379千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 萝卜干血肠热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡,相当于瑜珈259分钟消耗的热量210 | |||||
1、原谅我的懒惰，没有步骤图，这个还是吃完后照的！
2、萝卜，去皮，刨成片，下水焯熟。血肠切成小段，熟肉切片备用
3、锅里放水或是高汤，将萝卜片，血肠，肉片下锅，放入适量盐，酱油，十三香，大料调味
4、放在锅里煮着吧，咕嘟咕嘟冒泡～想吃软和一点的就多煮会，出锅放点香菜，葱什么的。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、解毒、化痰热等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与人参、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
血肠的热量379千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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