虾仁豌豆粥的热量和减肥功效

香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、益脾胃、促进消化等功效；可与红薯、猕猴桃、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补虚、补血等功效；可与桂花、葡萄、赤小豆搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、延缓衰老、烫伤等功效；可与北极虾、洋葱、生菜搭配；与糖精、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；