| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 木糠蛋糕热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡,相当于转呼啦圈375分钟消耗的热量300 | |||||
1、把饼干压碎加10克糖拌匀，注意饼干一定要压的很碎
2、加10克糖发淡奶油，不要打发到标花程度6分即可然后加酸奶拌匀，
3、然后用6寸磨具地下包一层保险膜把饼干放进去压实在用裱花袋放奶油在放一层饼干，饼干层薄一点，在放奶油在放饼干，然后放冰箱冷冻3小时
4、冷冻好后用纸剪一个图形撒上可可粉放点水果装饰即可
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、治疗便秘等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗癌、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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